DELICIUOS
-9月26日周日-
（九年级）糖醋排骨
（七、八年级）五香鸡柳
长瓜肉片
蒜泥油麦菜
糖醋排骨，是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜。它选用新鲜猪子排作主料，肉质鲜嫩，成菜色泽红亮油润。
“糖醋”中国各大菜系都拥有的一种口味。糖醋排骨起源浙江，是典型的一道浙菜。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。-9月27日周一-
（九年级）红烧狮子头
（七、八年级）油焖大虾
海带结排骨
红烧冬瓜
红烧狮子头又名四喜丸子，是一道淮扬名菜。将有肥有瘦的肉配上荸荠，香菇等材料，做成丸子，然后先炸后煮。出锅后香味扑鼻，光闻起来就引动食欲，醇香味浓的肉块与汁液，超级美味。油焖虾是一道美味的菜品，虾营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸，其肉质松软，易消化，对人类的健康极有裨益。-9月28日周二-
（九年级）笋干鸭块
（七、八年级）红烧猪蹄
芹菜香干肉丝
蒜泥苋菜
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，有助食、开胃之功效；鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。笋干和老鸭搭配在一起，吃起来暖融融的，又很有营养。
红烧猪蹄是一道美食。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进青少年生长发育都具有特殊意义。-9月29日周三-
（九年级）红烧小黄鱼
（七、八年级）锅巴辣子鸡
番茄炒蛋
炒包心菜
红烧小黄鱼是一道汉族特色菜肴，属于浙江菜。味道鲜美，具有安神解乏、滋养补虚的功效。辣子鸡是四川风味名菜，属于川菜。再配以锅巴，色鲜亮、入口香嫩，同时锅巴香脆，新鲜微咸。-9月30日周四-
（九年级）炸鸡腿
（七、八年级）红烧排骨
花菜肉片
炒土豆片
鸡腿，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。其肉嫩味香，美味至极，易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。红烧排骨是一道由仔排、葱、姜等食材制成的美食。味道香咸可口，排骨酥烂，色泽金红，富含大量的钙元素，是青少年的必备营养午餐。本周水果
人参果果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，具有保健功效。
温
馨
提
示
1.用餐要求：提倡光盘行动，爱惜食物，杜绝浪费。
2.添饭地点：第二幢教学楼下（北面）架空层。
3.水果供应时间：周一中午。
4.本周三有牛奶供应哦！
5.由于食谱提前制定，如遇特殊情况（食材缺货等原因），菜谱可能微调，请您谅解！
牵头部门：总务处
撰稿：李超
编辑：刘一璋
审核：孙静
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