白癜风专家郑华国 https://m.39.net/disease/a_5466836.html大家好，又到了和你们聊美食的时间了！鸡肉是我们生活中常见的肉类，它是许多女孩子和减肥人士的最爱。因为鸡肉相对于猪、牛、羊肉来说，它的脂肪含量较低，蛋白质含量却很高，不用担心长胖的同时，又能后解馋，真是一举两得呀！生活中用鸡肉制作的菜肴非常多，而且都很美味，比如说辣子鸡，红烧鸡块，小鸡炖蘑菇等等，而且全国各地还有许多著名的烧鸡，这些菜肴无不被人们所喜爱。今天小编就和大家分享一道用鸡肉制作的家常菜肴——蒜香蜜汁鸡腿，它制作简单，鲜嫩多汁，非常的美味。下面我们一起来看看吧！所需食材：鸡腿，蒜片，姜片，蜂蜜，料酒，蚝油，奥尔良腌料。制作方法：1、鸡腿清洗干净后，去除里面的骨头，然后打十字花刀。（肉皮的一面不要打花刀）2、将去骨的鸡腿放入盘中，加入蒜片，姜片，蚝油，料酒，蜂蜜和奥尔良腌料，抓拌均匀腌制30分钟。3、平底锅刷油，放入腌制好的鸡腿肉，鸡皮朝下，用小火慢慢煎制。4、煎至两面金黄时就可以出锅了，放在案板上面，切成小块，摆入盘中，就可以食用了。这道蒜香蜜汁鸡腿色泽靓丽，鲜嫩多汁，因为加入了蒜片，所以它的蒜香味道很浓郁，而且加入了奥尔良腌料以后，做出来的鸡腿有一种烧烤的味道，保证让你吃一次就忘不了。我第一次给家人做的时候，他们都吃嗨了，而且最后还意犹未尽，吃完一边吸吮自己的手指，一边问下次什么时候再吃，哈哈，真是一群吃货呀！赶紧做给家人试试吧！如果大家有什么意见或者看法，欢迎你们留言评论，我会一一回复的，谢谢。剖析经典美食，传承饮食文化。
