爆炒蛏子：蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能，蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经。具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效。对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等有一定治疗作用！辣椒炒花菜：菜花又被人们称为花菜、椰花菜，属于甘蓝的变种，为十字花科植物，菜花中含有丰富的维生素C，能够增强人体的解毒能力，提高人体自身的免疫力，能够预防坏血病和感冒的发生，另外，菜花还能加厚血管壁，血管不容易破裂！家庭辣子鸡块：辣子鸡块是川菜系的经典味道麻辣鲜香喜欢辣椒的一口鸡块一嘴辣椒巴适的狠如果不喜欢吃辣的可以用灯笼椒代替辣度就会减少马上就要过节了最近喜爱走势偏向年菜辣子鸡红红火火咱们不久图这个哈哈哈蘑菇肉片：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡。搭配营养的猪肉，营养均衡，美味可口。豆皮木耳蛋花汤：豆皮，是煮沸豆浆表面凝固的薄膜，可鲜吃或晒干后吃，其含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等多种营养元素，浓缩了黄豆中的精华，可增进骨骼发育，是豆制品中的营养冠军。家人都喜欢吃豆皮，尤其是做成汤，营养，美味，清淡。蘑菇炒虾仁：蘑菇其营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。和虾仁搭配在一起，虾肉Q弹，蘑菇鲜美，真的是一道经典小炒。喜欢的前往别错过。
